ココロとカラダの学びの場


ココロとカラダに関する各分野の専門家を講師としてお招きし、埼玉県東松山市にてWSを開催していきます。開催情報は随時こちらでUPしていきます。どうぞよろしく~(^^)
by cocorotokarada
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4月9日(土) ロルフィングワークショップ 重力に抵抗しない身体の使い方6【骨の意識を通す】 終了

なかなかブログを更新する時間が取れなかったのですがようやく。

今月9日に開催されました橘隆徳さんのロルフィングWSです。

今回も関東以外からも4名もの方がご参加いただける形となりました。

遠方からのご参加ありがとうございました。



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今回のテーマである「知覚を広げる」ということの意味がとてもよく理解できました。

知覚が広がっていないことには本当の意味での「骨で立つ」ということも

「脱力する」ということも成り立たないということでした。

また今年の後半に企画できたらと考えています。
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by cocorotokarada | 2016-04-27 17:32 | WSの感想など

11/14 重力に抵抗しない身体の使い方5【肩甲骨・鎖骨操作】 終了

2015年最後のワークショップが先日終了しました。

今回の橘さんのロルフィングWS、過去最高の参加者となりました。

ロルフィングのWSは女性の参加率が比較的高いのですが、

今回は全員男性でした。

これは後に橘さんの「表現の仕方」があえて男性向けだったということで

対象を明確にしたことが一因となったようでした。



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会場の様子



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脱力の定義

とても理にかなっていると思います。



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上下方向のイメージ

これは個人的にとてもわかりやすかったです。



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瞑想モード

「瞑想」という言葉はよく聞きますが、

では具体的に何をすればいいのか?

その手順と効果を具体的に示してくださいました。



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イールディングのデモンストレーション

重さを委ねるワークです。



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立甲

「この日にできなかった方も、練習次第で必ずできるようになります」

とのことでした。

実際、僕も以前の橘さんのワークショップ時に出来てるのかよくわからなくて

その後自主練習を続けていくうちに出来るようになりました。

が、今回参加された方々はお分かりいただけたと思いますが、

立甲ができることがゴールじゃないんですよねー。

その辺のところまでお話される方は

僕の知ってる限りでは橘さんだけでした。

とても納得のできるお話でした。



今回も橘さんをはじめご参加くださった皆様のおかげで

無事に終えることができました。

どうもありがとうございました。

冬季はしばらくお休みいたしまして、

2016年の春ごろからまたWSを再開できたらと考えています。

どうぞ来年もよろしくお願いします。



※画像は参加者の皆様に許可をいただきまして掲載しています。

 掲載不可の方は載せていません。

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by cocorotokarada | 2015-11-17 18:24 | WSの感想など

第31回 ロルフィングWS 重力に抵抗しない身体の使い方5【肩甲骨・鎖骨操作】

11月14日(土)
ロルフィングワークショップ
重力に抵抗しない身体の使い方5【肩甲骨・鎖骨操作】






■内容




テーマは『肩甲骨・鎖骨のコントロール』です。

『肩甲骨』『鎖骨』を自由に動かせるようになることは上半身の『力み』を手放す手助けになります。

突然ですが、肘の関節をテーピングでグルグルに固定した状態をイメージしてみて下さい。どんな感じでしょうか?ものすごく日常生活に制限がかかるということがわかると思います。

実は「肩甲骨」や「鎖骨」も同じです。本来動くはずの関節(もしくは機能的関節)の動きが無い状態というのは、それだけ知らず知らずのうちに日常生活へ影響を与えています。

逆に、肩甲骨・鎖骨周辺をゆるませて適切に使えるようになると、

◆姿勢が整う
◆腰への負担が少なくなる
◆腕を動かす努力感がなくなる
◆腕の身のこなしが美しくなる

などのメリットがあります^ ^

ちなみに、スポーツやダンス、武道、施術などでより高い水準を目指すにはこれらの部位が使えることが大前提です。

本ワークショップでは、

●【立甲(別名:天使の羽)】
→上腕と肩甲骨を連結させ、肩甲骨の内側を背中側で立てる操作。大きく分けて「四つんばい」「立位」での2種類がある。
※WEBで「立甲」と検索すると画像がでてきます。

●【鎖骨の抜き】
→鎖骨を肋骨から前方にスライドさせる操作。この鎖骨前方の空間が使えることにより肩(三角筋など)の力みが解消される。

という2つの具体的な動きを題材にして、ロルフィングの特徴である『知覚ワーク』『ムーブメント』を用いたアプローチをご紹介します。



︎対象:身体の使い方に興味ある方は誰でも



︎ロルフィング®とは?

ロルフィング®(正式名称:Rolfing®Structural Integration)は、アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された、姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を開くための身体の再教育プログラムです。

ロルフィングは通常10回のセッションで構成され、「施術」と「ムーブメント」を組み合わせて行われます。ロルフィングは人間本来の身体・動きを取り戻していくので、身体不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、武術などのパフォーマンスの向上に役立てられています。



◎当日は全身のエクササイズを行いますので、身体が楽に動かせる服装をご用意ください。
◎当WSは、ロルファーの養成・指導を行うものではございません。
◎当WSは、治療行為ではございません。痛みやご病気がある場合はワーク前にご相談ください。
◎ロルフィング® は米国The Rolf Institute® of Structural Integration の登録商標です。





■ 講師 橘 隆徳(たちばな たかのり)

■ 日時 2015年11月14日(土)13:30~16:30(受付13:15から)

■ 場所 東松山市内にて お申し込みいただいた方にご連絡します。

■ 定員 15名

■ 持ち物 飲み物、動きやすい格好でお願いします。

■ 参加費 3,000円 当日現金にてお支払いください。

■ 希望者のみですが、WS終了後に懇親会を行います。
  割り勘で3,000円くらいだと思います。

■ ご予約は、
  ・お名前
  ・携帯電話番号
  ・懇親会の参加or不参加
  ・領収証の要否
  ・はじめて当会にご参加の方は、運動暦・武道経験などをご記入の上、
   件名を「11月14日WS」として 
   cocorotokarada@hotmail.co.jp までメールでお願いいたします。
  ・お申し込み期限は、11月13日(金)18時までとさせていただきます。



※メール送信時にエラーが出てしまう場合があるそうです。
 もし送信できないという場合は、お手数ですが
 コメント欄にその旨をご記入いただけますでしょうか。
 よろしくお願いいたします。

※こちらからの返信は原則2日以内に行っています。
 もし3日以上経っても返信が無い場合は、hotmailからの受信が可能であるかと、
 迷惑メールボックスの中をご確認いただきますよう、お願い申し上げます。

※確認したけど返信がない!というケースが過去に2件ございました。
 参加のメールをお送りしたとのことでしたが、こちらに届いておりませんでした。
 万が一同様のケースがございましたら、コメント欄にご記入をお願いいたします。




■講師プロフィール

橘 隆徳(たちばな たかのり)

米国Rolf Institute®公認ロルファー
健康運動指導士

東京・大崎を中心に活動中。
前職の運動指導員時代、身体の研鑽の為に始めた「ストリートダンス」を学ぶ過程で伸び悩みを実感し試行錯誤する過程で受けたロルフィングの効果に驚きロルファーを志す。「手段」ではなく「結果」に執着するロルフィングスタイルを追求しており、随時新しいアイディアをセッションに取り入れている。自身も高いレベルのロルフィングコンセプト「重力と調和した身体」を体現するべく日々取り組んでいる。

ロルフィングのたちばな





********************
橘さんの5回目となるロルフィングワークショップのご案内です。
毎回好評の「重力に抵抗しない身体の使い方」今回は【肩甲骨・鎖骨操作】です。

まずは体験していただきたいです。
ご自分がどれくらい知らないうちにカラダに制限をかけてしまっているかがお分かりいただけるかと思います。
メインは肩甲骨・鎖骨になりますが、おそらく身体の調和が取れて全身が“いい感じ”になることでしょう^^

過去4回のWSの感想はこちらです。
重力に抵抗しない身体の使い方(上肢編)
重力に抵抗しない身体の使い方2(体幹編)
重力に抵抗しない身体の使い方3(下肢編)
重力に抵抗しない身体の使い方4【立ち方】

ちなみにココロとカラダの学びの場のWSとしては年内最後になります。
本日より受付開始です。皆様のご参加をお待ちしております。
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by cocorotokarada | 2015-10-15 14:09 | ロルフィングWS

第25回 ロルフィングWS 重力に抵抗しない身体の使い方4【立ち方】

4/18 ロルフィングWS 重力に抵抗しない身体の使い方4【立ち方】



<講師より>
『ロルフィングのたちばな』ではロルフィング・コンセプトである「重力との調和した身体」(この地球上で絶えず働いている「重力」を上手く活用できる身体)を身につけていただく為、【ロルフィング】を提供しています。




本ワークショップでは実際のセッションにて活用している【ムーブメント】を主に活用しながら行っていきます。



︎テーマ:『骨格構造を利用して立つ』



『立つ』ことは、あらゆる動作の基本となります。



立ち方が機能的になると日常動作からスポーツ動作まで楽に行えるようになりますし、立ち方によってその方の印象を左右してしまうほどの影響力さえ持ちます。




正しく『立つ』為には、は身体の部分毎の操作ではなく、全身が関係性をもっていると捉えることが重要です。




本ワークションプでは、全身の骨格の連動性を引き出すムーブメントを軸にして、骨格構造を利用した立ち方を身につけるように取り組んでいきます。







︎対象:身体の使い方に興味ある方はどなたでも



︎ロルフィング®とは?

ロルフィング®(正式名称:Rolfing®Structural Integration)は、アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された、姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を開くための身体の再教育プログラムです。

ロルフィングは通常10回のセッションで構成され、「施術」と「ムーブメント」を組み合わせて行われます。ロルフィングは人間本来の身体・動きを取り戻していくので、身体不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、武術などのパフォーマンスの向上に役立てられています。







◎当日は全身のエクササイズを行いますので、身体が楽に動かせる服装をご用意ください。
◎当WSは、ロルファーの養成・指導を行うものではございません。
◎当WSは、治療行為ではございません。痛みやご病気がある場合はワーク前にご相談ください。
◎ロルフィング® は米国The Rolf Institute® of Structural Integration の登録商標です。



■ 講師 橘 隆徳(たちばな たかのり)

■ 日時 2015年4月18日(土)13:30~16:30(受付13:15から)

■ 場所 東松山市内にて お申し込みいただいた方にご連絡します。

■ 定員 15名

■ 持ち物 飲み物、動きやすい格好でお願いします。

■ 参加費 3,000円 当日現金にてお支払いください。

■ 希望者のみですが、WS終了後に懇親会を行います。
  割り勘で3,000円くらいだと思います。

■ ご予約は、
  ・お名前
  ・携帯電話番号
  ・懇親会の参加or不参加
  ・はじめて当会にご参加の方は、運動暦・武道経験などをご記入の上、
   件名を「4月18日WS」として 
   cocorotokarada@hotmail.co.jp までメールでお願いいたします。
  ・お申し込み期限は、4月17日(金)18時までとさせていただきます。



※メール送信時にエラーが出てしまう場合があるそうです。
 もし送信できないという場合は、お手数ですが
 コメント欄にその旨をご記入いただけますでしょうか。
 よろしくお願いいたします。

※こちらからの返信は原則2日以内に行っています。
 もし3日以上経っても返信が無い場合は、hotmailからの受信が可能であるかと、
 迷惑メールボックスの中をご確認いただきますよう、お願い申し上げます。

※確認したけど返信がない!というケースがこのたび1件ございました。
 参加のメールをお送りしたとのことでしたが、こちらに届いておりませんでした。
 万が一同様のケースがございましたら、コメント欄にご記入をお願いいたします。



■講師プロフィール

橘 隆徳(たちばな たかのり)

米国Rolf Institute®公認ロルファー
健康運動指導士

東京・大崎を中心に活動中。
前職の運動指導員時代、身体の研鑽の為に始めたストリートダンスを学ぶ過程で伸び悩みを実感し試行錯誤する過程で受けたロルフィングの効果に驚きロルファーを志す。「手段」ではなく「結果」に執着するロルフィングスタイルを追求しており、随時新しいアイディアをセッションに取り入れている。
自身も高いレベルのロルフィングコンセプト「重力と調和した身体」を体現するべく日々取り組んでいる。

ロルフィングのたちばな




★☆★☆★☆

4回目となります橘隆徳さんのロルフィングワークショップのご案内です。

「重力に抵抗しない身体の使い方」シリーズ、今回は立ち方。



「立ち居振る舞い」などと言いますが、

立ち方が変わると周囲にも影響って変わってくることあるように思います。

立ち方をあらためて学ぶ機会はあまり無いと思うのですが、

もしご興味ありましたらご参加ください。

ちなみに過去3回の様子はこんな感じです。

重力に抵抗しない身体の使い方(上肢編)

重力に抵抗しない身体の使い方2(体幹編)

重力に抵抗しない身体の使い方3(下肢編)



本日より受付開始です。

よろしくお願いします。
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by cocorotokarada | 2015-03-25 14:22 | ロルフィングWS

第23回 ロルフィングワークショップ 重力に抵抗しない身体の使い方3(下肢編)

9/27 ロルフィングワークショップ 重力に抵抗しない身体の使い方3(下肢編) 




■「重力に抵抗しない身体の使い方」シリーズ

『ロルフィングのたちばな』ではロルフィング・コンセプトである「重力との調和した身体」(この地球上で絶えず働いている「重力」を上手く活用できる身体)を身につけていただく為「ロルフィング10シリーズ」「ムーブメント5シリーズ」という形でセッションを提供しています。本ワークショップでは実際のセッションにて活用しているムーブメント・ワークを行い、身体の奥深さを体感してもらうことを意図しています。

今回で3回目の開催となりますが、これまでは『体験』してもらうことを念頭に置いていましたが、今回は1段階進めて『体現』つまり、“身につけてもらう”という内容で進めていきます。



■テーマ:『ニュートラルな身体』と『重心移動』

「立ち方(姿勢)」「歩き方」はあらゆる身体活動の土台となるものです。この土台部分が適切であればあるほど身体は快適であり、高いパフォーマンスを発揮しやすくなります。これは日常生活やスポーツなどに限定されたことではなく、身体が使えるようになると「施術」という他者とのコミュニケーションの場でも劇的に効果が変わってしまいます。ロルフィングで求めるものはこの人間本来の立ち方や歩き方を可能にする「ニュートラルな身体」です。この身体になれば自然と“体軸”が通り、重心移動が滑らかになります。

ただし、このニュートラルな身体は、巷でよく指導されているような「胸をはる」「骨盤を立てる」「コアのインナーマッスルを収縮させる」といった意図的に形をつくる手法では絶対習得できません。それは、余計な筋肉の力みがとれた結果としてでしかニュートラルな身体にはなれないからです。

本ワークショップでは、身体をゆるめる取り組みから始めて、誰もが「ニュートラルな身体」を体感できる流れで行います。



■内容

●肩甲骨を立てる身体の使い方
●「膝を抜くこと」と「膝を曲げること」の違い
●身体を天上から吊り下げる為に必要なこと
●前もも(大腿四頭筋)を固めない立ち方
●身体を重力にゆだねる
●体軸の有無を確認するテスト・ワーク
●地面を蹴らない動きとは?



■対象

●スポーツ、武道、ダンスをされている方
●フィットネス・インストラクター
●身体の使い方に興味のある方
●手技療法をされる方

※俗に言われる運動神経や運動経験は問いません。



■ロルフィングとは?

ロルフィング®(正式名称:Rolfing®Structural Integration)は、アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された、姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を開くための身体の再教育プログラム。ロルフィングは通常10回のセッションで構成され、「施術」と「ムーブメント」を組み合わせて行われます。ロルフィングは人間本来の身体・動きを取り戻していくので、身体不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、武術などのパフォーマンスの向上に役立てられています。



◎当日は全身のエクササイズを行いますので、身体が楽に動かせる服装をご用意ください。
◎当WSは、ロルファーの養成・指導を行うものではございません。
◎当WSは、治療行為ではございません。痛みやご病気がある場合はワーク前にご相談ください。
◎ロルフィング® は米国The Rolf Institute® of Structural Integration の登録商標です。



■ 講師 橘 隆徳(たちばな たかのり)

■ 日時 2014年9月27日(土)13:30~16:30(受付13:15から)

■ 場所 東松山市内にて お申し込みいただいた方にご連絡します。

■ 定員 15名

■ 持ち物 飲み物、厚手のバスタオル、動きやすい格好でお願いします。

■ 参加費 3,000円 当日現金にてお支払いください。

■ 希望者のみですが、WS終了後に懇親会を行います。
  割り勘で3,000円くらいだと思います。

■ ご予約は、
  ・お名前
  ・携帯電話番号
  ・懇親会の参加or不参加
  ・はじめて当会にご参加の方は、運動暦・武道経験などをご記入の上、
   件名を「9月27日WS」として 
   cocorotokarada@hotmail.co.jp までメールでお願いいたします。
  ・お申し込み期限は、9月26日(金)18時までとさせていただきます。



※メール送信時にエラーが出てしまう場合があるそうです。
 もし送信できないという場合は、お手数ですが
 コメント欄にその旨をご記入いただけますでしょうか。
 よろしくお願いいたします。

※こちらからの返信は原則2日以内に行っています。
 もし3日以上経っても返信が無い場合は、hotmailからの受信が可能であるかと、
 迷惑メールボックスの中をご確認いただきますよう、お願い申し上げます。

※確認したけど返信がない!というケースがこのたび1件ございました。
 参加のメールをお送りしたとのことでしたが、こちらに届いておりませんでした。
 万が一同様のケースがございましたら、コメント欄にご記入をお願いいたします。




■講師プロフィール

橘 隆徳(たちばな たかのり)

米国Rolf Institute®公認ロルファー
健康運動指導士

東京・大崎を中心に活動中。
前職の運動指導員時代、身体の研鑽の為に始めたストリートダンスを学ぶ過程で伸び悩みを実感し試行錯誤する過程で受けたロルフィングの効果に驚きロルファーを志す。「手段」ではなく「結果」に執着するロルフィングスタイルを追求しており、随時新しいアイディアをセッションに取り入れている。
また、自身も高いレベルの「重力と調和した身体」を体現するべく【忍躰心操術】の村雨豪先生に師事し日々取り組んでいる。

ロルフィングのたちばな

★☆★☆★☆

大変お待たせしました!

5月に延期となりました橘さんのロルフィングWSが来月開催決定となりましたー。

過去に多くの方にカラダが変わることを実感していただいているWSです。

ちなみに過去2回はこのような感じでした。

「ロルフィングワークショップ 重力に抵抗しない身体の使い方(上肢編)

重力に抵抗しない身体の使い方・2(体幹編)

第3回目となる今回は、下肢です。

過去の上肢編、体幹編を受講されていない方でも、

問題なくご参加いただけるような構成となっていますので、

リピーターの方はもちろん、はじめての方も、

もしご興味持ってくださいましたら、ぜひご参加ください。

本日より受付開始です。

どうぞよろしくお願いします。
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by cocorotokarada | 2014-08-28 11:39 | ロルフィングWS

第21回 ロルフィングワークショップ 重力に抵抗しない身体の使い方3(下肢編)

5/20 開催延期となりました。

■概要

ロルフィングのコンセプトは「重力と調和した身体」です。


重力と調和した身体とは、身体を緊張させずに日常を楽に過ごせる身体になります。


身体を重力に調和させる為には身体を“ゆるめる”こと(脱力)が前提条件です。


近年、身体を“ゆるめる”重要性は年々広まっていますが、実際に身体を“ゆるめる”のは難しいということを耳にします。


なぜかと言えば、身体を“ゆるめる”ということは無駄なものを取り除いていく作業、つまり引き算発想の取り組みをしなければいけないからです。


ところが巷に広まっているアプローチのほとんどは何かを加えていくという足し算発想によって成り立っています。


足し算発想の試みは充実感や実感がもちやすく取り組みやすいものですが、引き算発想の試みでは無駄な力を抜いていかなければいけないので、まずこの【力を抜く感覚】を掴むのに苦労されるようです。


そこで、本ワークショップでは、


︎動きのパターン作り(肩甲骨、骨盤)
︎セルフ、ペアでの関節のワーク
︎他者に身体をゆだねるワーク
︎【統合】ワーク


を通して、身体を“ゆるませる”感覚を掴んでいただこうと思います。



■施術のワーク

今回でWSは3回目になりますが、新しい試みとして施術のワーク(関節へのアプローチ)を行ってみたいと思います。


施術というと受け手しか恩恵を受けないイメージがありますが、実は意識の持ち方や身体の使い方によって施し手の身体も本来整うものです。


施術の練習は他者や外界と上手くつながる為の良い取り組みになり、また自己の身体の使い方を改善させるヒントにもなります。


施術自体は簡単なものを行いますので施術経験のない方もご心配なく^ ^



■ロルフィング ® とは?

ロルフィング®(Rolfing®Structural Integration)は、アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された、姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を開くための、身体の再教育プログラムです。
セッションは通常、マンツーマンで10回かけて「施術」と「ムーブメント」を組み合わせて行われます。
ロルフィング®は人間本来の身体・動きを取り戻していくので、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、武術などのパフォーマンスの向上に役立ちます。



◎当日は全身のエクササイズを行いますので、身体が楽に動かせる服装をご用意ください。
◎当WSは、ロルファーの養成・指導を行うものではございません。
◎当WSは、治療行為ではございません。痛みやご病気がある場合はワーク前にご相談ください。
◎ロルフィング® は米国The Rolf Institute® of Structural Integration の登録商標です。






■ 講師 橘 隆徳

■ 日時 2014年5月24日(土)13:30~16:30(受付13:15から) 開催延期となりました

■ 場所 東松山市内にて お申し込みいただいた方にご連絡します。

■ 定員 15名

■ 持ち物 飲み物、タオル、動きやすい格好でお願いします。

■ 参加費 3,000円 当日現金にてお支払いください。

■ 希望者のみですが、WS終了後に懇親会を行います。
  割り勘で3,000円くらいだと思います。

■ ご予約は、
  ・お名前
  ・携帯電話番号
  ・懇親会の参加or不参加
  ・はじめて当会にご参加の方は、運動暦・武道経験などをご記入の上、
   件名を「5月24日WS」として 
   cocorotokarada@hotmail.co.jp までメールでお願いいたします。
  ・お申し込み期限は、5月23日(金)18時までとさせていただきます。



※メール送信時にエラーが出てしまう場合があるそうです。
 もし送信できないという場合は、お手数ですが
 コメント欄にその旨をご記入いただけますでしょうか。
 よろしくお願いいたします。

※こちらからの返信は原則2日以内に行っています。
 もし3日以上経っても返信が無い場合は、hotmailからの受信が可能であるかと、
 迷惑メールボックスの中をご確認いただきますよう、お願い申し上げます。

※確認したけど返信がない!というケースがこのたび1件ございました。
 参加のメールをお送りしたとのことでしたが、こちらに届いておりませんでした。
 万が一同様のケースがございましたら、コメント欄にご記入をお願いいたします。




■講師プロフィール


橘 隆徳(たちばな たかのり)


米国Rolf Institute®公認ロルファー
健康運動指導士


東京・大崎、高島平を中心に活動中。
前職の運動指導員時代、身体の研鑽の為に始めたストリートダンスを学ぶ過程で伸び悩みを実感し試行錯誤する過程で受けたロルフィングの効果に驚きロルファーを志す。
「手段」ではなく「結果」に執着するロルフィングスタイルを追求しており、随時新しいアイディアをセッションに取り入れている。
また、自身も高いレベルの「重力と調和した身体」を体現するべく【忍躰心操術】の村雨豪先生に師事し、日々取り組んでいる。
ロルフィングのたちばな



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こんにちは。

今回3回目となる、橘さんのロルフィングワークショップです。

上肢体幹ときて今回は下肢になります。

初めての方でも無理なく楽しくカラダが変わることと思います。

本日より受付開始です。

たくさんの方のご参加をお待ちしております。
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by cocorotokarada | 2014-05-06 18:40 | ロルフィングWS